Augļu lietošana

Augļu lietošanai ir vesela rinda priekšrocību: 

1. Daudzi no augļiem satur lielā daudzumā A un C vitamīnus;
2. Augļi satur šķiedrvielas. Āboli ir labs šķīdināto šķiedrvielu avots, kas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs. Tie kuri izvēlas lietot augļu vietā sulas, nesaņem šķiedrvielas, kuras ir nepieciešamas veselībai;
3. Augļi ir saldi pēc garšas un nav nepieciešamība pēc cukura;
4. Augļi nesatur holesterīnu.